(300g) Caldo de moranga com (100g) filé de frango em cubos
(300g) caldo de batatas com (100g) de carne de panela desfiada
High Carb - Massa Pappardele ao molho branco, frango Fit crocante e moranga refogada. Peso total: 360g 120g Pappardele 80g Molho branco 120g Frango crocante 40g Moranga refogada
1x L1 - Arroz integral com Brócolis e cenoura, frango xadrez com molho bechamel e purê de moranga. 2x L2 - Massa penne ao molho Fit, carne acebolada em cubos e mix de legumes. 2x L3 - Purê de batata doce, Frango fit, cenoura palha. 1x L4 - Risoto de alho poró, Frango grelhado e brócolis. 1x L5 - Arroz integral com brócolis e cenoura, iscas ao molho madeira e lentilha.
2x H1 - Nhoque de batata doce à bolonhesa e brócolis no vapor. 2x H2 - Purê de batatas, carne de panela e cebola com pimentões grelhados. 2x H6 - Risoto de alho poró, iscas de filé ao molho madeira e batata doce assada. 1x L6 - Escabeche com batatas gratinadas e mix de legumes. 1x L4 - Risoto de alho poró, frango grelhado e brócolis. 2x P3 -Aipim cozido, carne de panela desfiada e farofa caseira.
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