Batata doce assada, frango teriyaki suculento e purê de moranga cremoso — uma combinação perfeita pra quem quer comer bem sem sair da dieta. 💪 Porção: -120g de batata-doce -120g de frango teriyaki - 100g de purê de moranga
Uma combinação simples, leve e cheia de sabor! A massa penne é envolvida por um molho sugo caseiro, feito com tomates maduros e temperos naturais, trazendo acidez na medida certa. O frango desfiado, suculento e bem temperado, completa o prato com leveza e proteína. Porção: 200g de penne ao molho sugo 120g de frango desfiado
O pappardelle ao molho branco é envolvente e delicado, contrastando perfeitamente com o frango crocante por fora e suculento por dentro. Para completar, a moranga refogada traz um toque adocicado e leve, equilibrando o prato com suavidade e nutrição. Porção: -150g de pappardelle ao molho branco -120g de frango crocante -50g de moranga refogada -50g de ervilhas
O filé de frango à parmegiana é empanado na medida certa, coberto com molho de tomate caseiro e uma generosa camada de queijo derretido. Acompanhado de arroz branco soltinho, vagem levemente cozida e repolho refogado que trazem leveza e frescor ao prato. Porção: -120g de filé de frango à parmegiana -150g de arroz branco -50g de vagem -50g de repolho refogado
A tilápia grelhada é preparada com temperos suaves que realçam seu sabor natural, sem pesar. Acompanhada de batatas rústicas assadas com casca, crocantes por fora e macias por dentro, além de cenouras salteadas e brócolis no vapor que complementam o prato com cores, textura e equilíbrio. Porção: -120g de tilápia grelhada -180g de batatas rústicas -40g de cenouras salteadas -40g de brócolis no vapor
Você também pode gostar disso