Panquecas de carne moída ao molho sugo 150g panquecas (carboidrato) 120g carne moída (proteína) 80g molho sugo (complemento)
Low Carb Purê de moranga e sobrecoxa temperada e assada com vinagrete 150g purê de moranga (carboidrato) 120g sobrecoxas temperadas assadas (proteína) 80g vinagrete (complemento)
Aipim cozido, carne de panela desfiada e farofa caseira 150g aipim cozido 120g carne de panela desfiada 50g farofa
Escondidinho de batata e carne moída de patinho 150g purê de batatas 120g carne moída de patinho 80g molho sugo
Massa penne ao molho sugo e filé de frango desfiado 150g Massa penne 120g Frango desfiado
Você também pode gostar disso