Escondidinho de batata e carne moída de patinho 150g purê de batatas 120g carne moída de patinho 80g molho sugo
Aipim cozido, carne de panela desfiada e farofa caseira 150g aipim cozido 120g carne de panela desfiada 50g farofa
Massa penne ao molho sugo e filé de frango desfiado 150g Massa penne 120g Frango desfiado
Panquecas de carne moída ao molho sugo 150g panquecas (carboidrato) 120g carne moída (proteína) 80g molho sugo (complemento)
Arroz branco, feijoada, iscas de carne acompanhado de couve refogada e farofa caseira. QUANTIDADES: 100g Arroz - 100g Feijoada - 100g iscas de patinho - 50g Couve - 30g Farofa
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