Arroz branco, feijoada, iscas de carne acompanhado de couve refogada e farofa caseira. QUANTIDADES: 100g Arroz - 100g Feijoada - 100g iscas de patinho - 50g Couve - 30g Farofa
Massa penne ao molho sugo e filé de frango desfiado 150g Massa penne 120g Frango desfiado
Low Carb Purê de moranga e sobrecoxa temperada e assada com vinagrete 150g purê de moranga (carboidrato) 120g sobrecoxas temperadas assadas (proteína) 80g vinagrete (complemento)
Escondidinho de batata e carne moída de patinho 150g purê de batatas 120g carne moída de patinho 80g molho sugo
Panquecas de carne moída ao molho sugo 150g panquecas (carboidrato) 120g carne moída (proteína) 80g molho sugo (complemento)
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