L2 - Massa penne ao molho Fit, Carne acebolada em cubos e mix de legumes

O arroz integral à primavera é leve e colorido, trazendo uma explosão de frescor a cada garfada. As iscas de alcatra grelhadas oferecem proteína magra e suculenta na medida certa, enquanto a lentilha complementa o prato com fibras e um toque de rusticidade. Porção: -100g de arroz integral à primavera -120g de iscas de alcatra grelhadas -120g de lentilha

Nosso strogonoff de frango é preparado com cortes finos e molho suave, acompanhado de arroz branco soltinho, cenouras levemente salteadas para realçar o sabor e brócolis no vapor, preservando seus nutrientes. Ideal para o dia a dia ou para manter a dieta em dia com muito sabor. Porção: -120g de strogonoff de frango light -100g de arroz branco -60g de cenouras salteadas -60g de brócolis no vapor

O risoto de alho-poró traz leveza e cremosidade, combinando perfeitamente com o ragu de carne cozido lentamente, macio e cheio de sabor. Para finalizar, o purê de moranga adiciona um toque adocicado e aveludado que equilibra o prato com perfeição. Porção: -100g de risoto de alho-poró -120g de ragu de carne -120g de purê de moranga

Frango grelhado suculento, batata-doce assada no ponto certo e feijão caseiro temperado do jeito que a gente gosta. Um prato simples, honesto e cheio de nutrição — proteína de qualidade, carboidrato de baixo índice glicêmico e fibras que saciam de verdade. Conforto sem culpa no prato. Descrição: - 100g de batata-doce assada - 120g de frango grelhado - 120g de feijão caseiro Refeição total: 340g