L4 - Ragu de Carne com Risoto de Alho Poró e Purê de Moranga

Frango grelhado suculento, batata-doce assada no ponto certo e feijão caseiro temperado do jeito que a gente gosta. Um prato simples, honesto e cheio de nutrição — proteína de qualidade, carboidrato de baixo índice glicêmico e fibras que saciam de verdade. Conforto sem culpa no prato. Descrição: - 100g de batata-doce assada - 120g de frango grelhado - 120g de feijão caseiro Refeição total: 340g

O purê de batata-doce é cremoso e naturalmente adocicado, formando a base perfeita para as iscas de frango crocante, douradas por fora e macias por dentro. A cenoura em palitos e a ervilha completam o prato com cor, frescor e textura, oferecendo equilíbrio e nutrientes em cada garfada. Porção: -120g de purê de batata-doce -120g de iscas de frango crocante -50g de cenoura palito -50g de ervilha

O espaguete integral ao pesto traz o frescor do manjericão com um toque rústico e aromático. O galeto grelhado, suculento e bem temperado, adiciona a proteína ideal para uma refeição equilibrada. Finalizando com um purê de moranga cremoso e levemente adocicado, que harmoniza perfeitamente com os sabores do prato. Porção: -100g de espaguete integral ao pesto -120g de galeto grelhado -120g de purê de moranga

O arroz integral à primavera é leve e colorido, trazendo uma explosão de frescor a cada garfada. As iscas de alcatra grelhadas oferecem proteína magra e suculenta na medida certa, enquanto a lentilha complementa o prato com fibras e um toque de rusticidade. Porção: -100g de arroz integral à primavera -120g de iscas de alcatra grelhadas -120g de lentilha