Porção total 320g : 200g de spaghetti ao molho sugo 120g de almôndegas
Porção total: 360g Iscas de carne grelhadas: 120g Fusilli ao molho branco: 150g Molho branco: 60g Brócolis 40g
Porção total: 360g - 120g carne moída light - 120g arroz branco - 120g feijão caseiro
Porção total 340g: 150g de arroz branco 4 panquecas recheadas com carne moída (120g) Molho sugo a gosto
Porção total: 340g - 120g purê de batata-doce - 120g hambúrguer de carne - 40g molho de tomates - 60g cenouras
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